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糖尿病患者没出现4个症状,说明血糖控制得好?
作者:中糖院 时间:2020-04-07 11:19:43 浏览:66

原创 罗思文 罗医生健康说
本文编辑:Daisy
糖尿病是一种慢性的代谢疾病,主要是由于人体内胰腺不再能够制造胰岛素时,或者当身体无法充分利用其产生的胰岛素时产生。
糖尿病病状的主要表现在患者的血糖长期高于标准值,这就会造成所谓“三多一少”的症状,即多食、多饮、频尿及体重下降,当这四种症状不再出现的时候,血糖基本上就得到控制了。
糖尿病的高发人群
家族具有糖尿病患病史,本人比较肥胖且患有高血压、冠心病、高血脂、痛风症等疾病。
患有妊娠糖尿病或者有巨大胎儿生育史,年纪在40 岁以上但是体力活动较少、缺乏锻炼,这些人群患糖尿病的风险较高,需要多注意。
糖尿病的危害
慢性高血糖常会导致全身组织器官,特别是眼、肾、心血管及神经系统的功能损害。
眼:糖尿病病程15年后,60%以上会发生糖尿病视网膜病变。
该病早期有光闪、视力模糊、血管被破坏、大量血浆渗出到血管膜下等症状。
脑:糖尿病患者容易出现血液黏稠度过高的现象,血液流动的速度相当缓慢,所以更容易患脑血栓并发症。
肾:糖尿病肾病是相当常见的并发症,也是非常难治愈的一种并发症,如果病情比较严重,会出现尿蛋白和肾乳头坏死,甚至会发展成肾衰竭和尿毒症,危及患者的生命。
腿:糖尿病患者的末梢神经如果出现病变,会引起下肢供血不足和供氧不足,出现脚部疼痛和溃疡等症状。
得了糖尿病如何自我调理
1
保证均衡的饮食
糖尿病跟“吃”有很大的关系,所以饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础,一部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情。
在主食的摄入上,可以增加粗粮类的食物,如红薯、紫薯、玉米、南瓜等,并且摄入量控制在250-400克。
多吃植物性食物,每日蔬菜量应该保持在300至500克,水果摄入量在200至350克,再搭配适量奶类、奶制品。
控制动物性食物,如鱼、禽、蛋、瘦肉等,每天总量保持在175至225克。
控制盐、油的摄入量,每人每日盐分的摄入应该不超过6克。
如果饮食中有酱油,还需要减去酱油中的含盐量。
另外,成人每日摄入的油量为25至30克。

糖尿病患者没出现4个症状,说明血糖控制得好?

图片来自网络
2
坚持定期运动
定期的身体活动可以提高您对胰岛素的敏感性,让您的血糖水平变得更稳定,同时还可以帮助您减轻压力。
糖尿病患者可根据病情、年龄与爱好选择散步、慢跑、广播操、太极拳、爬坡、爬楼梯等运动方式,而非剧烈运动。值得注意的是,散步不可慢走,要有节奏地快走。
运动可以增加肌糖原的消耗和脂肪的分解,促进糖摄取、转化成热量消耗掉,从而达到降低血糖的效果。
规律地进行体能训练,有助于活化身体的免疫系统,对糖尿病的缓解有极大的作用。
3
适当减少体重
科学研究表明,体重减少7%,患糖尿病的风险降低多达58%,说明减肥对糖尿病有很好的治疗效果。
体重减到多少比较健康呢?建议您可以测量一下自己的腰围,因为它可能是评估糖尿病风险最重要的体重相关因素。
女性35 英寸(88.9 厘米)或更高,男性40英寸(101.6 厘米)或更高的测量值与患胰岛素抵抗,高血糖水平和2型糖尿病的风险成正相关,由此可以看出健康的腰围测量可能比您的整体重量更重要。
4
减少吸烟喝酒
如果糖尿病患者吸烟,出现糖尿病并发症的可能性会更高。
喝酒时,人体的肝脏必须努力去除血液中的酒精,而不是调节体内的血糖含量。
所以糖尿病患者最好不要喝酒,如果一定要喝,女性患者每天控制在一杯以内,男性患者控制在两杯以内。
-主编-
外科医生,中国抗癌协会会员、中国科协科普作家协会会员、中国医师协会健康传播工作委员会会员,在多个新媒体平台发布多篇健康科普作品,认证知名健康博主,微博金V博主、“青云计划获奖者”、“健康真相官”。单条健康科普微博阅读626万,全网作品阅读量超亿次。

糖尿病患者没出现4个症状,说明血糖控制得好?

原标题:《晚上没出现4个症状,说明糖尿病患者血糖控制得很好,是指什么?》