收藏我们
公告:
当前位置:糖尿病信息网 > 糖尿病分类 >
傅松波:科学对待糖尿病,避免进入误区
作者:中糖院 时间:2020-11-22 08:26:12 浏览:177

随着物质生活的丰富,在全球几乎每一个国家,糖尿病发病率都在上升。糖尿病是与生活方式极为密切的一种慢性病,也是导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风的主要原因之一。虽然糖尿病不可治愈,但是科学的护理,规范的监测,健康的饮食和生活方式可以有效的预防和控制糖尿病。在第14个联合国糖尿病日到来之际,内分泌科专家傅松波作客《新华访谈》,教您如何科学对待糖尿病。

精彩观点

1

血糖高就是得了糖尿病吗?

血糖高就是得了糖尿病吗?

血糖高就是得了糖尿病吗?

血糖是血液中的葡萄糖含量,正常人空腹时血糖一般在3.9-6.1mmol/L之间,餐后2小时不超过7.8mmol/L。如果有太多葡萄糖留在血液中就会导致血糖升高,而高血糖就像氧化剂,无时无刻都在腐蚀我们的身体各个器官。如何确诊为糖尿病?我们要看数值的变化,符合以下情况之一,就可以确诊得了糖尿病:典型糖尿病症状多饮、多尿、多食、不明原因的体重下降,加上随机血糖大于等于11.1mmol/L,或空腹血糖大于等于7.0 mmol/L,或在医院进行喝葡萄糖水试验后2小时血糖大于等于11.1 mmol/L,就可以诊断为糖尿病。

1

糖尿病有预警信号吗?

糖尿病有预警信号吗?

糖尿病有预警信号吗?

糖尿病有预警的信号,但往往被大家忽略。常见的信号比如皮肤损伤或手术伤口不愈合;皮肤瘙痒;视力减退或视物模糊;下肢麻木、烧灼感;反复生疖长痈;男性性功能减退、勃起功能障碍;过早发生高血压、冠心病或脑卒中;尿中有蛋白等等。

1

导致糖尿病的因素有哪些?

导致糖尿病的因素有哪些?

导致糖尿病的因素有哪些?

这个要分为两个因素,一种是遗传因素,一种是环境因素。遗传因素是糖尿病的种子,环境因素是糖尿病的土壤。有遗传的种子,如果大家平时注意生活方式、饮食习惯,也是可以避免患病的。

1

糖尿病可控吗?

糖尿病可控吗?

糖尿病可控吗?

目前糖尿病还不能被治愈,但是,只要进行科学的管理,糖尿病是完全可以被控制。血糖控制达标,糖尿病患者可以长期健康地生活。但是,千万不要忽视糖尿病的管理,糖尿病最大的危害来自其引发的各种并发症。对于糖尿病的控制首先要有一个积极的、健康的心态,正视糖尿病,然后要明确饮食是基础、监测是保障、运动是手段、药物是武器,用科学的方法控制血糖达标同时预防并发症。

1

得了糖尿病怎么吃?

得了糖尿病怎么吃?

得了糖尿病怎么吃?

科学饮食是控制血糖的重要途径,但是并不需要饿肚子,甚至不需要放弃自己喜欢的食物,只需要合理安排每日摄入食物的种类和数量,糖尿病患者同样可以享受美食。“如果不吃主食,血糖就不会升高”这是很多人的误区。其实,碳水化合物只是比蛋白质和脂肪更容易引起血糖升高,并不代表蛋白质和脂肪不会导致血糖升高。所以患者可以选择各种碳水化合物类食物,但分量不要太多。烹饪方法我们推荐炖、煮、煲、清蒸、烩、凉拌、汆,营养成分损失少,不增加脂肪,容易消化吸收。科学饮食有这样几个原则:控制总热量,保持“收支”平衡;均衡营养、粗细搭配;称取食物重量,定时定量进餐;少食多餐,一日进餐3-6次;高膳食纤维饮食,还能帮助减肥和通便;饮食清淡,低脂少油,少糖少盐;限制饮酒,坚决戒烟。

1

如何预防糖尿病?

如何预防糖尿病?

如何预防糖尿病?