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青岛西海岸新区中心医院

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糖尿病患者要科学配餐，在选料搭配时不仅要考虑食物的形状、结构、化学成分和营养价值等因素，做到色、香、味和形俱全，激发人的食欲，同时，还要注意营养素的种类以及数量，营养均衡，更好地满足食用者的营养需求。
糖尿病患者每天吃哪些食物，
才能达到营养均衡？
01
奶类、豆类不可少

02
多食用水果、蔬菜和薯类

03
适量食用鱼、蛋和瘦肉

04
注意饮食清淡少盐

懂得搭配以后，
每类食物可以吃多少呢？

《中国居民膳食指南(2016)》推荐
每人每日摄入的谷薯类及杂豆为250-400克，蔬菜类为300-500克，水果类为200-350克，畜禽肉类为40-75克，水产品40-75克，蛋类为40-50克，大豆类及坚果为25-35克， 奶类及奶制品为300克，油为25-30克，盐小于6克。
内容综合网络
整理：杨娜（血液肾内科）
原标题：《关注 | 糖尿病患者每天吃哪些食物，才能达到营养均衡？》
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