收藏我们
公告:
当前位置:糖尿病信息网 > 糖尿病禁忌 >
糖尿病患者每天吃哪些食物,才能达到营养均衡
作者:中糖院 时间:2021-04-06 14:51:36 浏览:135

标准

糖尿病患者每天吃哪些食物,才能达到营养均衡

青岛西海岸新区中心医院

关注

糖尿病患者要科学配餐,在选料搭配时不仅要考虑食物的形状、结构、化学成分和营养价值等因素,做到色、香、味和形俱全,激发人的食欲,同时,还要注意营养素的种类以及数量,营养均衡,更好地满足食用者的营养需求。
糖尿病患者每天吃哪些食物,
才能达到营养均衡?
01
奶类、豆类不可少

糖尿病患者每天吃哪些食物,才能达到营养均衡

糖尿病患者每天吃哪些食物,才能达到营养均衡

02
多食用水果、蔬菜和薯类

糖尿病患者每天吃哪些食物,才能达到营养均衡

糖尿病患者每天吃哪些食物,才能达到营养均衡

03
适量食用鱼、蛋和瘦肉

糖尿病患者每天吃哪些食物,才能达到营养均衡

糖尿病患者每天吃哪些食物,才能达到营养均衡

04
注意饮食清淡少盐

糖尿病患者每天吃哪些食物,才能达到营养均衡

糖尿病患者每天吃哪些食物,才能达到营养均衡

懂得搭配以后,
每类食物可以吃多少呢?

糖尿病患者每天吃哪些食物,才能达到营养均衡

《中国居民膳食指南(2016)》推荐
每人每日摄入的谷薯类及杂豆为250-400克,蔬菜类为300-500克,水果类为200-350克,畜禽肉类为40-75克,水产品40-75克,蛋类为40-50克,大豆类及坚果为25-35克, 奶类及奶制品为300克,油为25-30克,盐小于6克。
内容综合网络
整理:杨娜(血液肾内科)
原标题:《关注 | 糖尿病患者每天吃哪些食物,才能达到营养均衡?》
阅读原文

特别声明

本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问。