收藏我们
公告:
当前位置:糖尿病信息网 > 糖尿病食谱 >
血糖高吃什么水果好 15种水果降血糖
作者:中糖院 时间:2020-03-22 08:12:36 浏览:167

  血糖是人们身体健康的一个非常重要的指标,一旦血糖过高或是过低人们的身体都是会出现许多的问题的。那么血糖高吃什么水果好呢?孕妇或是老人血糖高又是吃什么水果好呢?今天小编就为大家介绍一些可以降血糖的水果极其衍生产品。

  目录

  1、了解什么是血糖高 2、降血糖的水果及吃法

  3、血糖高吃什么水果好 4、孕妇血糖高吃什么水果好

  5、老人血糖高吃什么水果好 6、高血糖高血脂喝什么果汁好

  7、血糖高人的水果食疗方 8、血糖高饮食注意事项

  了解什么是血糖高

  当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一范围,称为高血糖。

  高血糖和糖尿病是有着密切联系但又非常不同的两个概念,应当注意两点。

  1.高血糖不是一种疾病的诊断,只是一种血糖监测结果的判定,血糖监测是一时性的结果,可受到很多因素的影响,如去除这些因素血糖有可能恢复正常。而疾病(如糖尿病)则是一个相对稳定的状态,糖尿病的诊断需要除外一些应激性因素的干扰,在单纯血糖增高的基础上需要重复测定或患者有明显的症状才能诊断。

高血糖不是一种疾病的诊断

  2.高血糖包括糖尿病前期和糖尿病。糖尿病前期是指血糖已经升高,但还没有达到糖尿病诊断标准,血糖介于正常与糖尿病之间的一种情况。正常人的空腹血糖应低于6.1mmol/L,而诊断糖尿病的空腹血糖应等于或者高于7.0mmol/L,这两个数值之间有个差距。同样,正常人的餐后两小时血糖应低于7.8mmol/L,而诊断糖尿病的餐后两小时血糖应等于或者高于11.1mmol/L,两者之间也有个差距。如果一个人的血糖正好在这两个差距内,也就是说空腹血糖在6.1mmol/L~7.0mmol/L之间,和/或餐后两小时血糖在7.8mmol/L~11.1mmol/L之间,这时的血糖既不正常,又没有达到糖尿病的程度,就称为糖尿病前期。

  正常情况下,人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡,使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素(如糖尿病家族史)与环境因素(如不合理的膳食、肥胖等)的共同作用下,两大调节功能发生紊乱,就会出现血糖水平的升高。

  病因

  目前认为高血糖的发生主要与以下几种机制有关。

  1.胰腺β细胞不能分泌足够的胰岛素,α细胞分泌胰高血糖素过多。

  2.外周组织包括肝脏、肌肉和脂肪组织存在胰岛素抵抗。

  3.肠道吸收、肠道菌群和肠道影响血糖控制激素,导致其异常。

  4.肾脏过度地回吸收糖。

  5.神经系统对糖代谢的调节异常。