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糖尿病、高血压食疗食谱,补脑健肾、低糖低脂
作者:中糖院 时间:2022-09-20 08:47:35 浏览:171

养生,是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多,最终目标就是通过各种养生的方法,促进身体健康。俗话说“病从口入”,食疗就是通过饮食调理身体,帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐糖尿病、高血压食疗食谱,补脑健肾、低糖低脂高蛋白,强身助健康,希望大家喜欢并从中受益。

糖尿病、神经衰弱、壮腰健肾、补虚养身、阳痿早泄、补阳食谱--干贝炒猪腰

糖尿病、高血压食疗食谱,补脑健肾、低糖低脂


准备食材:猪腰子300克,干贝100克,黄瓜100克,香菇(干)15克,盐4克,料酒10克,植物油20克。

做法步骤:

1、猪腰去筋膜洗净切半,正面刻花切块,以冷水浸过再以沸水稍烫,捞起备用,干贝烫熟,捞起沥干,小黄瓜洗净后切薄片,香菇泡软切片;

2、油锅烧热后将香菇爆香,加入猪腰、干贝煸炒,淋料酒调味,再加入小黄瓜、盐、柴鱼粉拌炒均匀即可食用。

补气、老人、高血压、糖尿病食谱--炖兔肉

糖尿病、高血压食疗食谱,补脑健肾、低糖低脂


准备食材:兔肉500克,酱油150克,大葱10克,姜5克,大蒜(白皮)8克,八角3克,植物油10克,甜面酱20克,料酒10克。

做法步骤:

1、将兔肉洗净切成一寸二分见方的块,用开水烫过,备用;

2、坐锅,打清油,用大料瓣炝锅,下葱段,姜片,蒜瓣,甜面酱,把面酱炸熟,烹料酒,酱油;

3、把兔肉下锅,打汤,用旺火烧开,开几开,用火炖,出锅,连汤盛碗即可食用。

糖尿病、便秘、围孕期、贫血食谱--虾皮炒菠菜

糖尿病、高血压食疗食谱,补脑健肾、低糖低脂


准备食材:菠菜400克,虾皮10克,植物油25克,盐3克,味精1克,大葱5克。

做法步骤:

1、将菠菜择洗干净,切成3厘米长的段,在沸水中焯一下,捞出,挤去水,干虾皮温水稍泡,洗净待用,将葱去皮洗净,切成葱花备用;

2、炒锅置火上,倒入植物油,油热后放入葱花及虾皮煸炒一会儿,再放入菠菜,一同煸炒几下,放入盐、味精炒匀即可食用。

益智补脑、营养不良、糖尿病、青少年食谱--豆腐鱼头汤

糖尿病、高血压食疗食谱,补脑健肾、低糖低脂


准备食材:鲢鱼头400克,豆腐(南)250克,植物油10克,料酒10克,盐3克,味精1克,胡椒粉1克,姜5克。

做法步骤:

1、豆腐洗净,切成片,姜洗净,切成片;

2、锅中放油烧至四成热,放入鱼头、姜片煎透,倒入清汤800克,加入豆腐、料酒、精盐、味精后,盖上盖子用大火烧至滚开;

3、汤色变白后,加入胡椒粉盛入汤碗即可食用。

你喜欢吃食疗美食吗?你有更好的养生方法吗?欢迎互动讨论并留言。