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秋天,糖尿病人血糖怎么就不好控制了?明白这
作者:中糖院 时间:2022-09-22 23:36:44 浏览:159

  转眼间迎来处暑,这预示着要“送走”炎热的伏天,夏天即将过去,也代表着秋天即将来临。每逢入秋,糖尿病患者的血糖会突然升高,病情加重。据统计,秋冬季糖尿病患者因并发症住院的人数是其他季节的2~3倍,其中以各类血管病变引起的糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病神经痛、肢端坏疽等为主要住院原因。因此,糖尿病患者秋天一定要控制好血糖,严防并发症。如何防范并发症,请记住以下几件事!

  01

  糖尿病病情为何会在秋天加重

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  天气由热转凉,人们的出汗量减少,这容易导致人体消化液分泌增加,从而食欲大开。我们都会觉得秋天吃饭要比夏天吃得多,吃得香。对于糖尿病患者来说,吃得多并不是一件好事,不知不觉摄入热量超标,就容易造成血糖升高。

  另外,天气转凉,人们也会变得慵懒,户外运动次数相应减少,这就容易引起血糖不稳。

  再有就是气温降低会刺激我们的交感神经,使体内儿茶酚胺类物质分泌增加,同时抑制胰岛素分泌,使血糖代谢减慢,容易造成血糖升高。

  02

  入秋后,糖友该怎么办

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  控制饮食

  虽然秋天会让人食欲大开,但糖友们一定要控制好自己每日摄入的热量总量。别过量饮食,可保血糖稳定。

  坚持运动

  任何时候,适当的体育活动都有益于糖尿病的治疗。尽管秋天气温渐凉,糖友也不要放弃体育锻炼,每天可以适当地做一些运动,如散步、做操、慢跑、太极拳等。同时做好防寒保暖措施,避免感冒流感。

  增加血糖监测频率

  秋季是血糖高频率波动的时期,在秋季,糖友应该适当增加血糖的监测频率,了解自己的血糖情况,才能更好地进行饮食调节、运动调节,以及用药调节。

  多喝水去秋燥

  在处暑期间人们往往有这种感觉:皮肤变得紧绷绷的,甚至起皮脱屑,毛发枯而无光泽,头皮屑增多,口唇干燥或裂口,鼻咽燥得冒火,大便结干,这种现象就是人们常说的“秋燥”。秋燥会导致脱水,更易使血糖升高。建议糖友秋季里一定要多喝水,每天至少1000毫升左右。如果是糖尿病肾病或心脏病患者不要过量饮水。

  预防流行病如流感等

  秋季之后,各种流行病多发,糖友的免疫力低下更容易发生各种感染和感冒,引起体内肾上腺素分泌增多而导致血糖升高。因此,糖友在秋季一定做好自我防护,尤其是在疫情还未结束,要戴好口罩,不仅能预防流感,还能防范新冠病毒。

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